МЕД-АПТЕКА.РФ - это интернет-магазин препаратов для мужского здоровья, повышения потенции и продления полового акта. Мы гарантируем качество и 100% результат! Если товар не оправдает Ваши ожидания - мы вернем Вам деньги!

Анонимный звонок по РФ
8(920)170-6463
Прием заказов через сайт - круглосуточно
Работа менеджеров: пн-вс с 10-00 до 21-00
Корзина
корзина пуста
Оформить заказ
Заказать звонокНаписать нам ВходРегистрация
Ваше имя

Телефон

Вопрос или комментарий

Йога для потенции мужчин

28 января 2016 - Администратор

Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и вести полноценную половую жизнь, мужчины выполняют комплексы физических упражнений, посещают специалистов и употребляют таблетки для повышения потенции.

Самым простым и эффективным способом, который не требует никаких материальных затрат, является хатха-йога для повышения потенции мужчин.

Упражнения йоги для потенции

Система упражнений представляет собой несколько асан, которые помогают повысить мужскую силу.

Первая асана

Сядьте на корточки. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, сожмите мышцы ануса. Затем задержите дыхание и разожмите мышцы. Задерживание дыхания при разжатии и сжатии мышц тонизирует и массирует мужские половые органы из-за прилива крови к ним.

Начинать процедуру стоит с 30 секунд, затем постепенно время увеличивается до нескольких минут.

Вторая асана

Ложитесь на коврик лицом вниз. Поднимите голову, согните ноги в коленях и обхватите руками щиколотки (не раздвигая при этом колени). Прогнитесь, поднимая бедра и грудную клетку (с полом должен соприкасаться только живот).

Закончите упражнение перекатыванием вперед-назад на животе. Начните выполнять эту асану с нескольких секунд, затем увеличьте продолжительность до 3 минут.

Третья асана

Вам нужно лечь на спину, после чего согнутыми указательными пальцами взяться за большие пальцы ног, сев на полу. Наклоните туловище вперед, коснитесь лбом ног и сохраняйте эту позу на выдохе до тех пор, пока Вы сможете быть без воздуха. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.

Четвертая асана

Встаньте на колени, чтобы ноги были соединены, а пальцы ног соприкасались достаточно плотно. Постепенно опускаясь, сядьте на пятки на пол. Опустите туловище назад, пока Ваша голова не будет касаться пола. Сложите руки за голову, закройте глаза и глубоко дышите. Оставайтесь в этом положении как можно дольше (от нескольких секунд до 5 минут, зависит от Ваших возможностей).

Во время выполнения этой асаны очень важно обращать внимание на верхнюю часть живота (область солнечного сплетения).

Главная асана

Йога для повышении потенции у мужчин не была бы полноценной без этого упражнения.

Ложитесь на спину с немного разведенными руками, ладони которых обращены вниз. Глубоко и медленно дыша, поднимите ноги на 45 градусов вверх, затем доведите угол до 90, после чего не спеша перенесите их за голову. Протяните пальцы ног как можно дальше и оставайтесь в этой позе столько, сколько сможете. Помните, что йога для повышении потенции должна выполняться осторожно, чтобы с непривычки не получить травму позвоночника или не потянуть мышцы спины.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!